Nejste divnější než ostatní
04.08.2024
Blog
Kolik času ztrácíme tím, že se obáváme, co si o nás pomyslí ostatní? Že se nervujeme kvůli věcem, které už se staly nebo na které nemáme žádný vliv? Že se trápíme kvůli tomu, co někdo jiný řekl nebo udělal?
Nemůžu. Nesmím. Musím.
24.06.2024
"To nemůžu udělat, byli by naštvaní." "Nesmím xy." "Musím mu pomoct, když mě o to požádal." "Musím jít do práce…" Naše okolí na nás klade neustálé nároky a požadavky, stanovuje nám hranice a omezení. Až to někdy postupem času vypadá, že náš život sestává jenom ze samých příkazů a zákazů. Nemůžu, nesmím, musím. A vytrácí se můžu, smím, chci.
Nečekejte, až budete mít náladu
23.06.2024
Už se vám někdy stalo, že jste se chystali něco udělat – něco, co byste dělat měli – ale pak jste to neudělali, protože jste zrovna neměli náladu? Tady je šokující odhalení: Nemusíte čekat, až budete mít tu správnou náladu. Věci, které chcete udělat, můžete – a měli byste – udělat hned, i když se na ně právě necítíte.
Pozor na negativní ruminaci
23.06.2024