Jediná věc, kterou máte pod kontrolou, jste vy

Kolik času ztrácíme tím, že se obáváme, co si o nás pomyslí ostatní? Že se nervujeme kvůli věcem, které už se staly nebo na které nemáme žádný vliv? Že se trápíme kvůli tomu, co někdo jiný řekl nebo udělal?

Už antičtí stoikové věděli, že to je naprostá hloupost. Existují totiž dvě kategorie věcí: ty, které pod kontrolou mít můžeme, a ty, které pod kontrolou mít nemůžeme. To je asi celkem samozřejmá věc, klíčové je ale uvědomit si, co spadá do které kategorie.

Co můžeme (a měli bychom) mít pod kontrolou? Sami sebe: co říkáme a děláme, ale také to, co si myslíme, na co zaměřujeme svoji pozornost a čím se zabýváme, což má v důsledku přímý vliv také na to, jak se cítíme.

A co pod kontrolou nemáme a nikdy mít nemůžeme? Jednoduše všechno ostatní. Co dělají, říkají nebo si myslí ostatní, co se děje v našem okolí… nic z toho nemůžeme přímo řídit – a jak by řekli stoikové, proto je zbytečné se o to snažit nebo se kvůli tomu stresovat.

To neznamená, že bychom měli rezignovat a ignorovat ostatní i své okolí. Máme totiž spoustu možností, jak na ostatní působit, jak udělat něco užitečného nebo zlepšit svět kolem sebe. Obvykle mnohem víc, než si běžně uvědomujeme.

Ale je nutné vědět, kam upřít své úsilí. Na sebe samotné: na rozvoj svých vlastních schopností a všech užitečných vlastností, které potřebujeme pro cokoliv, co jsme se rozhodli udělat, na zlepšení svého vlastního přístupu a postoje. Na to, abychom situaci správně vyhodnotili a abychom reagovali ne impulzivně, ale vědomě, tak, jak považujeme za nejlepší. Zkrátka abychom se učili za všech okolností být takoví, jací si přejeme být, a v souladu s tím jednali, ne abychom se nechávali strhnout ať už svým okolím nebo svými touhami a nutkáními.

Veškerou pozornost a energii proto věnujte procesu – neustálému zlepšování sebe sama a vynakládání maximálního úsilí na svou vlastní práci a na to, jak se chováme a jak jednáme. Ale jestli se vám nakonec podaří daného člověka přesvědčit nebo danou věc změnit, to už není jen na vás. To už jsou vnější záležitosti, které přímo pod kontrolou nikdy mít nebudete. A pokud to tedy tentokrát nevyšlo, netrapte se tím. Udělali jste ze své strany vše, co šlo? Pokud ano, v pořádku. Pokud ne, víte, v čem se pro příště zlepšit.

Místo naříkání, stěžování a nadávání na věci mimo vaši kontrolu raději věnujte energii tomu jedinému, co skutečně přímo řídit můžete – co děláte, co říkáte, na co myslíte.

Je to mnohem účinnější a mnohem méně stresující.