Poznejte své emoce
Vaše emoce, váš kompas: Naučte se využít jejich sílu pro svůj rozvoj
Naše emoce nejsou "dobré" ani "špatné" – každá z nich má svůj význam a důležitou úlohu. Slouží jako cenné signály, které nám pomáhají lépe pochopit sami sebe a svět kolem nás.
Emocemi tělo reaguje na vnější i vnitřní podněty a vysílá důležité informace o našich potřebách, hodnotách a hranicích. Na této stránce najdete průvodce nejběžnějšími emocemi, od stresu a strachu až po vděčnost a spokojenost. Dozvíte se:
- jak se jednotlivé emoce projevují ve vašem těle, což vám umožní snáze poznat, co právě prožíváte,
- co je vyvolává a jaká je jejich hlavní funkce,
- a jak na ně zdravě reagovat, to znamená ani je neignorovat, ani se jimi nenechat strhnout k impulzivnímu jednání, ale zachovat se tak, aby to bylo v souladu s vašimi záměry a hodnotami.
Naším cílem je podpořit vás v tom, abyste vnímali své emoce bez odsuzování – zjistěte, jak lépe porozumět jejich signálům a využít je jako užitečné informace pro své rozhodování a k tomu, abyste vedli spokojenější, vyrovnanější a uvědomělejší život.
